Le Vin Rouge est il un Relaxant ? (selon la science)

Boire du vin – et de l’alcool en général – est l’un des moyens les plus anciens de déconnecter notre cerveau à la fin de la journée.

Ce phénomène est documenté depuis plus de 5 000 ans, et ce n’est pas sans raison qu’il persiste dans la population.

Voici un bref résumé des questions que vous pouvez vous poser, lisez la suite de l’article jusqu’au bout pour avoir tous les détails dont vous avez besoin :

Le vin rouge calme-t-il l’anxiété ? On lui prête de nombreux bienfaits pour la santé, comme la réduction du risque de maladies cardiaques et de diabète et la prévention des dommages cellulaires. Une étude récente a révélé que le vin rouge peut effectivement aider à réduire la dépression et l’anxiété.

Boire du vin peut-il calmer l’anxiété ? L’alcool déprime le système nerveux central (SNC). Lorsqu’une personne boit pour la première fois de l’alcool, celui-ci a souvent un effet sédatif. Il peut produire un sentiment d’euphorie et diminuer l’inhibition d’une personne. Ces effets peuvent donner l’impression que la consommation d’alcool soulage la personne de son anxiété.

Quel est le meilleur vin pour se détendre ? Vous vous demandez peut-être quel est le vin le plus relaxant ? Celui que vous appréciez le plus ! Bien que certaines données suggèrent que le vin rouge est le plus associé à la relaxation. Mais si vous êtes un buveur de vin blanc, allez-y.

Quel alcool est le meilleur pour calmer les nerfs ? « Un verre de vin au dîner est susceptible d’avoir un effet calmant sans nuire au sommeil », ajoute le Dr Katz. Cependant, boire de plus grandes quantités de vin peut avoir un effet direct sur votre métabolisme, ce qui peut interrompre votre sommeil.

Un verre de vin peut totalement vous aider à vous détendre

Les adultes d’aujourd’hui sont chargés de nombreuses responsabilités :

• élever une famille,
• mener une carrière
• et s’occuper de parents âgés, pour n’en citer que quelques-unes.

Malheureusement, tous ces domaines peuvent entraîner des sentiments de stress et d’anxiété.

Vous vous demandez peut-être comment soulager rapidement de tels sentiments.

C’est là que le vin apporte une solution.

Si les nombreux avantages de la consommation de vin, en particulier de vin rouge, pour la santé physique sont bien documentés, le vin peut également améliorer votre bien-être émotionnel.

Voici quelques-unes des façons dont le vin peut vous soulager.

Trouvez ici : Vin ou Coca : lequel est le meilleur pour vous ? (le match)

Le vin induit la relaxation

Selon les professionnels de la santé, la réduction du stress et de l’anxiété est un élément important d’une vie saine.

En effet, ces sentiments peuvent se manifester physiquement dans le corps, notamment par :

• une glycémie élevée,
• des vertiges,
• une respiration rapide,
• un essoufflement,
• des sueurs,
• des douleurs
• et des tensions musculaires.

De plus, le stress et l’anxiété peuvent réduire votre appétit, avoir un impact négatif sur vos relations et interrompre votre rythme de sommeil normal.

Heureusement, le vin est une boisson sur laquelle on compte depuis des siècles pour s’amuser, se faire plaisir et se détendre

En effet, en tant qu’alcool, le vin possède de nombreuses qualités sédatives qui mettent votre corps et votre esprit à l’aise.

Des études ont montré que la consommation d’alcool peut réduire le stress car elle a un effet naturellement apaisant sur le corps.

Ces mêmes études ont également montré que l’alcool peut facilement créer une dépendance, mais rien qu’un traitement de 30 jours ne puisse modifier.

Le vin déprime le système nerveux central, ce qui signifie que vos sens sont ralentis, y compris vos processus de pensée.

Ainsi, si votre esprit s’est emballé toute la journée en pensant à toutes les choses que vous avez à faire, un verre de vin peut vous aider à réduire

• votre stress,
• vos inquiétudes
• et votre anxiété en diminuant ces sentiments

Les bienfaits du Réservatrol

Le réservatrol est un composé que l’on trouve dans le raisin et donc dans le vin.

Si le réservatrol possède des propriétés antioxydantes, il a également été démontré qu’il réduit la sensation de stress dans l’organisme.

En effet, il active la PARP-1, une protéine de réduction du stress qui aide à réparer les cellules et les gènes endommagés dans l’organisme.

La consommation de vin est donc un moyen naturel de protéger le corps de l’intérieur.

Le réservatrol contribue également à réparer l’ADN et les gènes qui favorisent la longévité dans l’organisme.

Il n’est donc pas exagéré d’affirmer que boire du vin peut aussi ajouter des années à votre vie !

D’autres façons amusantes d’incorporer le vin pour soulager le stress et l’anxiété

Ce qu’il y a de bien avec le vin, c’est que vous pouvez l’intégrer à vos autres activités de réduction du stress.

Par exemple, essayez de boire un verre de vin pendant que vous faites ce qui suit :

• Méditations – Peu importe que vous méditiez sur votre tapis de yoga ou que vous écoutiez une méditation guidée apaisante sur votre smartphone, boire quelques gorgées de vin entre vos séances de méditation peut vous aider à vous détendre encore plus pour obtenir un profond sentiment de paix et de calme.

Vous pouvez inclure des pierres précieuses et des cristaux, il existe de nombreux avantages des cristaux pour aider à réduire l’anxiété et le stress.

Qu’il s’agisse du cristal de quartz, de l’agate, de l’améthyste, de la pierre de jais, de la topaze bleue ou de la tourmaline, il existe différentes pierres qui peuvent vous aider à mettre votre esprit à l’aise.

Après une excellente séance de méditation sur les cristaux, prenez un verre de vin pour un soulagement encore plus grand.

• Ajoutez du vin à votre dîner – Non seulement vous pouvez profiter d’un bon dîner et l’accompagner d’un verre de vin, mais vous pouvez également ajouter du vin comme ingrédient à vos plats ! Manger un bon repas est une expérience agréable en soi. C’est particulièrement vrai pour les plats salés qui éveillent vos sens. Le vin peut ajouter une merveilleuse touche de saveur à votre repas préféré, vous aidant à vous détendre tout en savourant un dîner satisfaisant.

Le vin présente de nombreux avantages pour cette boisson ancestrale.

N’oubliez pas cependant que tout est bon à prendre avec modération

Par conséquent, ne vous adonnez pas trop à ce grand passe-temps.

Au lieu de cela, savourez simplement un verre de vin, réduisez vos sentiments de stress et d’anxiété, et sentez-vous mieux en vous détendant après une journée trépidante.

Découvrez dans cet article: Le vin rouge est il mauvais pour votre système immunitaire ?

Qu’en pensez vous ?

Vous êtes libre de laisser un commentaire ci-dessous