Est-ce que le Vin Donne Mal à la Tête ? (toujours)

Le vin est une chose merveilleuse, à moins que vous ne fassiez partie des malheureuses victimes de maux de tête provoqués par le vin.

Nous analysons les données scientifiques pour savoir pourquoi certains souffrent et d’autres pas, et, surtout, s’il est possible de boire un verre sans en payer le prix.

Voici un bref résumé des questions que vous pouvez vous poser, lisez la suite de l’article jusqu’au bout pour avoir tous les détails dont vous avez besoin :

Pourquoi le vin bon marché donne-t-il mal à la tête ? Le vin bon marché contient des quantités plus importantes de sucre. Plus vous consommez de sucre, plus votre corps consomme d’eau. Le sucre aspire l’eau des autres parties de votre corps et de votre cerveau. Ce qui provoque un mal de tête.

Un verre de vin peut-il vous donner un mal de tête ? Selon une étude de 2013, plus d’un tiers des buveurs de vin réguliers déclarent avoir des maux de tête occasionnels à cause du vin – et pas à cause d’une surconsommation. Même un seul verre peut en déclencher un. Mais comme ceux d’entre nous qui souffrent le savent bien, tous les rouges ne provoquent pas un mal de tête à chaque fois.

Comment se débarrasser d’un mal de tête dû au vin ? La chose la plus importante que vous devez faire est de boire de l’eau. Allez tout de suite au robinet et forcez-vous à boire deux verres d’eau. Vous pouvez également prendre un analgésique en vente libre pour atténuer votre mal de tête. La plupart des gens prennent de l’ibuprofène (Advil) ou de l’acétaminophène (Tylenol) pour faire disparaître un mal de tête.

Quel vin ne vous donne pas mal à la tête ? Essayez de boire des vins blancs secs comme le Sauvignon Blanc ou des vins mousseux comme le Cava ou le Prosecco, car ils contiennent moins d’histamines que les vins rouges.

Quelles sont les causes d’un mal de tête lié au vin et comment en éviter un

Vous êtes en train de déguster un verre de vin avec le dîner quand les palpitations commencent.

Vous savez ce que cela signifie : Un mal de tête dû au vin est sur le point de gâcher le reste de votre soirée.

Le vin est souvent accusé de provoquer des maux de tête.

La douleur est bien réelle, mais les preuves scientifiques des raisons de ce phénomène font défaut.

Voyons de plus près ce qu’est un mal de tête dû au vin, s’il existe un moyen de l’éviter et ce qu’il faut faire en cas de mal de tête dû au vin.

Qu’est-ce qui provoque un mal de tête dû au vin ?

Parmi les boissons alcoolisées, le vin a la réputation de déclencher des maux de tête, en particulier le vin rouge.

Le premier mal de tête peut survenir après une ou deux gorgées, ou se manifester plusieurs heures plus tard.

L’alcool peut dilater les vaisseaux sanguins du cerveau, ce qui peut provoquer un mal de tête.

Le vin rouge, en particulier, est connu depuis longtemps comme un déclencheur de migraine.

Mais même parmi ceux qui identifient le vin rouge comme un déclencheur, cela ne se vérifie pas à chaque fois.

Il est probable que les crises de migraine impliquent plusieurs facteurs.

Il existe de nombreuses théories, mais aucune preuve claire de la raison pour laquelle le vin donne des maux de tête à certaines personnes.

Voici quelques théories possibles concernant les maux de tête dus au vin.

Histamine

La peau du raisin contient de l’histamine.

Le vin blanc est fabriqué sans la peau du raisin, il a donc une teneur en histamine plus faible que le vin rouge, qui est fabriqué à partir du raisin entier.

Une sensibilité à l’histamine peut vous rendre plus sensible aux maux de tête.

N’oubliez pas que certains autres aliments contiennent plus d’histamine que les boissons alcoolisées.

Il s’agit notamment :

• le fromage vieilli
• les aubergines, la choucroute, les épinards
• le poisson
• saucisse, salami

Tannins

La peau du raisin contient également des substances chimiques végétales appelées tannins, qui contribuent à donner au vin sa saveur.

Les tanins incitent également votre corps à libérer de la sérotonine, ce qui peut provoquer des maux de tête chez certaines personnes.

Les vins rouges contiennent plus de tannins que les vins blancs

Les tanins sont présents dans une variété d’aliments, notamment le thé, le chocolat noir et certaines baies et noix.

On pense que les tanins déclenchent les migraines même chez les personnes qui prennent des traitements préventifs.

Sulfites

Les sulfites sont parfois incriminés dans les maux de tête causés par le vin.

Les sulfites sont des composés qui contribuent à la conservation du vin rouge et du vin blanc.

Si vous êtes sensible aux sulfites, il est plus probable que vous ayez des problèmes respiratoires que des maux de tête.

On trouve également des quantités élevées de sulfites dans :

• certains fruits et fruits secsles chips
• les cornichons
• les raisins secs
• la sauce soja

Le vin déclenche-t-il un mal de tête plus souvent que les autres types d’alcool ?

Il n’existe pas de boisson alcoolisée « sûre », et il n’est pas nécessaire de souffrir d’un trouble primaire des maux de tête pour être affecté.

Vos déclencheurs de maux de tête sont uniques.

Pour ajouter à la confusion, même les déclencheurs de maux de tête connus ne sont pas universellement fiables.

Le développement d’un mal de tête peut dépendre d’une variété de facteurs contributifs, tels que :

• les autres ingrédients de la boisson alcoolisée
• les aliments que vous avez mangés
• le fait d’avoir l’estomac vide lorsque vous buvez
• votre niveau de stress
• votre niveau de fatigue

Bien sûr, la consommation excessive d’alcool, quel qu’en soit le type, peut entraîner une gueule de bois.

Mais ce type de mal de tête est causé par la quantité d’alcool que vous buvez, plutôt que par ce que vous buvez

Comment traiter un mal de tête dû au vin

Au premier signe d’un mal de tête dû au vin, il est bon de poser son verre de vin et d’envisager une ou plusieurs des stratégies suivantes.

• Buvez beaucoup d’eau.
• Prenez une boisson caféinée.
• Appliquez une compresse froide ou une poche de glace sur la douleur.
• Allongez-vous dans une pièce sombre.

Vous pouvez soulager un mal de tête dû au vin avec des analgésiques en vente libre, tels que

• l’acétaminophène
• aspirine
• l’ibuprofène

Les analgésiques en vente libre sont généralement sans danger, mais leur mélange avec de l’alcool peut être dangereux dans certains cas, notamment si vous :

• vous prenez une dose de médicament plus élevée que la quantité recommandée
• vous consommez 3 boissons alcoolisées ou plus par jour pendant que vous prenez le médicament
• vous avez des ulcères d’estomac ou d’autres troubles de la coagulation
• vous prenez des médicaments pour fluidifier le sang.

Si vous prenez des médicaments en vente libre ou sur ordonnance contre les maux de tête, suivez les instructions et les mises en garde figurant sur l’étiquette concernant les interactions avec l’alcool.

Que pouvez-vous faire pour éviter un mal de tête lié au vin?

Si vous avez identifié le vin comme un déclencheur fréquent de maux de tête, votre meilleure option est peut-être d’éviter d’en boire.

Cela peut signifier ne plus boire de vin rouge, ne plus boire de vin blanc, ou ne plus boire de vin du tout.

En revanche, si vos maux de tête sont supportables et que vous êtes prêt à prendre le risque, vous pouvez essayer différents types de vin.

Vous serez peut-être en mesure de distinguer les vins qui provoquent des maux de tête de ceux qui n’en provoquent pas.

Les vins sont fabriqués à partir d’une variété de raisins, de conservateurs et d’autres ingrédients.

Choisissez des vins de haute qualité et ne buvez qu’une petite quantité jusqu’à ce que vous soyez sûr de l’effet du vin sur vous.

Autres moyens de prévenir un mal de tête lié au vin

Les autres stratégies qui peuvent aider à prévenir un mal de tête lié au vin sont les suivantes:

• Évitez de boire du vin si vous ne vous sentez pas bien ou si vous vous sentez stressé ou bouleversé.
• Évitez de boire du vin à jeun.
• Buvez un grand verre d’eau avant de boire du vin.
• Si vous allez prendre un deuxième verre de vin, attendez au moins une heure et buvez un grand verre d’eau avant le deuxième verre de vin.
• Sirotez votre vin lentement.
• Ne mélangez pas le vin avec d’autres boissons alcoolisées.
• Arrêtez-vous au premier signe de douleur à la tête.

Tout type d’alcool peut entraîner des maux de tête, surtout si vous en abusez.

Si vous buvez de l’alcool, le consommation journalière recommandée est un verre standard par jour pour les femmes et deux verres standard par jour pour les hommes. 

Conclusion

Un mal de tête lié au vin n’est pas rare, mais les raisons ne sont pas claires. 

Cela peut prendre la tempête parfaite de facteurs pour déclencher un mal de tête.

Si vous avez souvent mal à la tête avec le vin, cela ne signifie pas nécessairement que vous devez éviter le vin pour toujours.

Expérimenter avec différents types de vins peut vous aider à isoler ceux qui ont tendance à déclencher un mal de tête de ceux que vous pouvez savourer. 

Boire lentement et limiter la quantité d’alcool que vous buvez peut également aider à éviter les maux de tête.

Si vous avez de gros maux de tête, quel que soit le type de vin que vous buvez ou la quantité, vous pouvez envisager un autre type de boisson.

Assurez-vous de consulter votre médecin si votre mal de tête lié au vin est soudain, sévère ou s’accompagne d’autres symptômes que vous n’avez jamais ressentis auparavant.

Trouvez ici : Quels sont les Effets Secondaires du Vin ? (inconvénients)

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